Il y a des moments où quelque chose déborde.
Une émotion trop forte.
Une situation qui secoue profondément.
Un conflit qui continue de tourner dans la tête…
et dans le corps.
La respiration devient courte.
Le cœur bat plus vite.
Le corps reste tendu même quand on voudrait se calmer.
Et parfois on se retrouve là,
seul·e avec tout ça.
On essaie de se raisonner.
On respire un peu.
On attend que ça passe.
Mais certaines émotions ne demandent pas seulement du temps.
Elles demandent de la présence.
Du soutien.
Un espace pour être traversées.
C’est pour ces moments-là que j’ai créé SOS Émotions.
Quand le système nerveux est en alarme
Quand une émotion forte s’active, ce n’est pas seulement dans la tête. C’est tout le corps qui réagit.
Le système nerveux passe en mode protection : le souffle change, les muscles se contractent, le rythme cardiaque s'accélère.
Et dans ces moments-là, il devient difficile de :
-
réfléchir clairement
-
prendre du recul
-
retrouver du calme seul·e
Ce dont le corps a besoin, c’est d’un espace où il peut relâcher cette alarme. Un espace où l’émotion peut circuler, être écoutée, se transformer.
Ton corps en alerte a besoin d'être écouter en sécurité
& c’est exactement ce que permet le rdv SOS Émotions
Un espace d’accompagnement d’une heure, à une heure et demie pour traverser ce qui se vit maintenant, avec douceur et présence.
Nous allons soutenir la régulation du système nerveux à travers :
🌬 le souffle et la respiration
🌿 l’aromathérapie émotionnelle (en présentiel)
🫀 l’écoute somatique du corps
L’objectif n’est pas d’analyser pendant des heures, mais de permettre à ton corps de retrouver plus de sécurité et de stabilité.
Le corps a tellement de façons de guérir par d'autres chemins que le mental.
Et peut-être que, dans ces moments-là,
ce que tu voudrais vraiment, c’est retrouver un peu de stabilité. Sentir que tu es capable d’accueillir ce qui se présente dans ta vie sans être submergé·e.
Pouvoir traverser une conversation difficile, une étape de vie, un moment inconfortable… sans que ton corps s’emballe ou que ton monde intérieur s’écroule.
Sentir que tu peux rester là, présent·e, ancré·e, même quand l’émotion est forte.
Retrouver ce sentiment simple mais précieux :
je suis en sécurité dans mon corps.
& si le problème n'était pas ta volonté ?
Mais si cela semble parfois si difficile, ce n’est pas parce que tu manques de volonté
ou parce que tu fais quelque chose de travers.
Aujourd’hui, nous sommes entourés de conseils et d’outils pour aller mieux. On nous parle de méditation, de respiration, de développement personnel. On nous invite à devenir une meilleure version de nous-mêmes, à mieux nous organiser, à être plus efficaces,
plus aligné·es, plus conscient·es.
Tu essaies de méditer… mais ton esprit part dans tous les sens. Tu déroules ton tapis de yoga… mais tu restes dans tes pensées, incapable de te déposer. Tu tentes de te concentrer sur tes projets… mais tu procrastines et tournes en rond.
Comme si quelque chose, à l’intérieur, ne parvenait pas à se calmer. Comme si ton système entier restait en veille, prêt à se défendre, même s'il n'y a pas de danger.
Dans ces moments-là, tu peux te sentir comme pris·e dans ton propre système. Comme si quelque chose t’empêchait d’être pleinement présent·e dans ta vie.
Et c’est précisément là que l’accompagnement devient précieux.
Pas celui dans les mots. Pas celui où tu expliques, racontes, cherches à comprendre.
Parce que ce qui demande à être accueilli ne se trouve pas seulement dans les mots.
C’est dans le corps que l’émotion s’inscrit.
C’est dans le corps que la tension reste.
C’est dans le corps que le système nerveux garde la trace de ce qui a été vécu.
Je le sais parce que j’ai moi-même traversé cela.
Pendant longtemps, j’ai essayé de comprendre mes émotions uniquement par la parole, par l’analyse, par la tête.
Mais je sentais bien que quelque chose manquait.
Comme si je racontais l’histoire… sans que mon corps puisse réellement relâcher ce qu’il portait. Et c’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel.
Le vrai problème n’est pas que tu ne fais pas assez d’efforts. Le vrai problème, c’est que ton corps n’a peut-être jamais eu l’espace dont il avait besoin pour terminer ce qu’il avait commencé.
Une émotion, une peur, une tension qui n’a pas pu se libérer au moment où elle est apparue peut rester en suspens dans le système nerveux.
Alors le corps reste en alerte.
Le mental essaye de contrôler.
Et toi, tu te sens comme pris·e à l’intérieur de tout cela.
Mais la bonne nouvelle, c’est que le corps sait aussi retrouver l’équilibre.
Quand il est accompagné avec douceur, présence et sécurité, quelque chose peut enfin se relâcher.
Le souffle revient.
Les muscles se détendent.
L’émotion peut circuler.
Et petit à petit, tu retrouves cette sensation simple mais essentielle : être là, dans ton corps, et te sentir en sécurité.
C’est précisément l’espace que j’ouvre dans l’accompagnement SOS Émotions.
Pendant cet accompagnement, nous ouvrons un espace où :
-
le souffle devient un soutien pour réguler le système nerveux
-
l’écoute permet de suivre les sensations du corps avec douceur
-
& en présentiel, l’aromathérapie émotionnelle vient soutenir ce mouvement avec la présence des plantes.
Peu à peu, quelque chose se dépose.
Les tensions diminuent.
Le rythme intérieur ralentit.
L’émotion peut être traversée plutôt que contenue.
Et souvent, les personnes repartent avec une sensation très simple mais profondément précieuse :
celle d’avoir retrouvé un peu plus de stabilité, de sécurité et d’espace à l’intérieur.
Comme si leur corps redevenait un endroit où il est possible d’habiter.
Si tu sens que c’est le moment d’être soutenu·e dans ce que tu traverses,
tu peux réserver ton rendez-vous SOS Émotions.
Un accompagnement d’une heure à une heure et demie, en visio ou en présentiel, pour traverser une activation émotionnelle intense et retrouver plus de stabilité dans ton corps.
Tu veux qu'on en discute d'abord ? Dépose moi un message vocal sur Intagram si c'est plus facile ou envoie moi un mail en cliquant sur le lien si dessous 👇
Témoignages : ce qu'elles disent de leur rendez-vous
M-O
Au départ de la séance mon corps était tendu, il avait eu deux crises de panique récemment et ça l'avait bloqué, et moi j'avais peur de voir ce qui se cachait derrière.
Au fil de la séance de fortes émotions ancrées dans le corps sont ressortis, c'était intenses à vivre au travers du corps et mon mental n'avait pas accès à cela. je sens à ce moment là un corps tendu et recroquevillé.
Heureusement je sentais la stabilité et la justesse de la guidance d'Aurélie. Je n'étais pas seule pour cette traversée.
Très vite la lumière a fait place au chaos. A la fin de la séance j'étais beaucoup plus détendue, apaisée, beaucoup de lumière m'a accompagnée et je ressens encore cette enveloppement rempli de chaleur
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Marie
Une très belle découverte que ce voyage au cœur du souffle et de ses pincements ou douleurs dans le corps tout en étant accompagné par l'helichryse qui a très vite installé un climat de confiance et un lâcher prise. J'ai pu entrer dans ce circuit intime du souffle.
Trouver ma ressource dans les pieds pour y revenir autant de fois que nécessaire afin de traverser les zones en souffrance et libérer une circulation dans le corps et dans les mots.
J'ai vu ces couleurs qui se remettait en circulation dans le corps, c'était fluide et une puissance très vivante et joyeuse qui s'emparait de moi. Peu a peu cela s'est apaisé et m'a enveloppé dans un doux cocon.
Raïna
Je suis arrivée essoufflée au rendez-vous alors que je n'avais pas couru du tout. En mode survie en fait.
Quand je suis ressortie j'étais apaisée, limite je me suis retrouvée dans un cocon qui m'enveloppait avec toutes ces odeurs apaisantes.
Si tu hésites encore,
voici quelques réponses aux questions les plus fréquentes
1. Est-ce que cet accompagnement remplace une thérapie ?
Non. Cet appel est un espace de soutien ponctuel pour traverser une activation émotionnelle intense.
Il peut être complémentaire d’un travail thérapeutique, mais il ne le remplace pas.
2. Et si je ne sais pas expliquer ce que je ressens ?
Tu n’as pas besoin de tout comprendre ni de tout expliquer.
Nous allons surtout passer par le corps, la respiration et les sensations pour accueillir ce qui se vit.
Les mots viennent souvent naturellement quand le système nerveux commence à se réguler.
3. Est-ce que je dois connaître les pratiques somatiques ou l’aromathérapie ?
Pas du tout. Je te guide pas à pas pendant la séance. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
4. Et si mon émotion est trop forte ?
Cet espace est là pour les accueillir. Nous avançons avec douceur et à ton rythme,
en respectant ce que ton système nerveux peut traverser.
5. Est-ce que je vais forcément me sentir mieux après ?
Chaque expérience est différente. Mais la plupart des personnes repartent avec :
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un corps plus apaisé
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une respiration plus libre
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plus de clarté intérieure
Et surtout la sensation d’avoir été accompagné·e et soutenue dans ce moment.
6. Comment réserver ?
Tu peux réserver ton appel ou me contacter pour plus d'informations directement ici :
Nous fixerons ensuite un créneau pour ce temps d’accompagnement.
